Atacuri de panică

Atacurile de panică sunt episodice intense de anxietate și frică extremă care apar brusc și pot dura câteva minute sau chiar mai mult. Persoanele care experimentează atacuri de panică pot resimți simptome precum palpitații, transpirație excesivă, tremurături, senzație de sufocare, dureri în piept, amețeli sau senzație de leșin, frică de pierderea controlului sau a rațiunii, și teamă de moarte iminentă. Aceste simptome pot fi atât de intense încât persoana afectată poate simți că este în pericol iminent, chiar dacă nu există niciun pericol real prezent.

Este important de înțeles că atacurile de panică nu sunt periculoase în sine, dar pot fi extrem de tulburătoare și pot afecta semnificativ calitatea vieții. Tratamentul pentru atacurile de panică implică adesea o combinație de terapie cognitiv-comportamentală (TCC) pentru a înțelege și gestiona gândurile și comportamentele legate de anxietate, tehnici de respirație și relaxare pentru a reduce simptomele în timpul unui atac de panică, și uneori medicamente prescrise de către un specialist în sănătate mentală.

Este important ca persoanele care se confruntă cu atacuri de panică să caute ajutor profesional pentru a primi un diagnostic corect și un plan de tratament adecvat. Cu sprijinul și tratamentul potrivit, este posibil să se reducă frecvența și intensitatea atacurilor de panică și să se îmbunătățească starea generală de bine și calitatea vieții.